25/01/2018

Moldes de sapatos



Andava há tempos com vontade de comprar um destes moldes de sapatos, em madeira, usados no antigamente para fazer sapatos. Estes encontrei-os numa feira de velharias, em Estremoz, no Alentejo. São por si só uma peça decorativa mas a imaginação pode fazer maravilhas com eles.

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10/01/2018

O quarto das palettes


Durante muitos anos este quarto foi um verdadeiro depósito, tudo aquilo que eu não sabia onde arrumar vinha cá parar. Prático, sem dúvida, mas uma pena ter esta divisão desarrumada e fechada. Um dia qualquer fiz o click e decidi-me a transformar-la num quarto agradável, gastando o mínimo.

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02/01/2018

Meditação - resolução de Ano Novo

Em Abril do ano passado lancei aqui o desfio a que também me propunha, meditar durante 15 minutos, durante 100 dias seguidos. Nesse post, baseado num artigo da revista Happinez, explicava os benefícios e os princípios básicos da meditação.
 
Embora tivesse cumprido o que me propunha, durante algum tempo, mentiria se dissesse que tinha ganho o desafio dos 100 dias... o mais engraçado é que criei o hábito no meu marido, mas eu desleixei-me.

Entretanto, tinha também descoberto uma magnífica app, Insight Timer, a ferramenta perfeita para facilitar a meditação. Esta app tem centenas de diferentes meditações guiadas, com durações muito variadas. Recomendo, dois dos meus guias preferidos: Davidji e Tara Brach.

Agora, próximo do Natal, porque estive alguns dias em casa, e por isso com mais tempo, voltei à meditação e, claro, voltei a sentir o bem que me faz.
Por isso, resolução de Ano Novo, recomeçar a meditar, não prometo que seja diariamente... mas pelo menos com uma base regular! É incrível como a abstração durante apenas 10 ou 15 minutos pode ser tão apaziguadora e relaxante.

Quem se arrisca também a esta resolução? Experimentem a app, é mesmo uma grande ajuda.

Um 2018 muito feliz ❥

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